Frases de Autoajuda

A autoajuda é o método ou sistema de ajuda que uma pessoa pode oferecer a si mesma assumindo a responsabilidade de sua vida em todos os níveis, tanto físico quanto mental ou emocional, e assim parar de esperar que outras pessoas curem seu corpo, resolvam seu desconforto emocional ou o façam se sentir bem. É uma questão de começar por ela mesma, e avançar é saber que algo está acontecendo e deve reconhecê-lo. Outras pessoas podem ajudar, informar, guiar, marcar um caminho ou lhe dar remédios para que se sinta melhor, mas no final é a própria pessoa quem tem que trilhar esse caminho para o bem-estar pleno e uma vida satisfatória.




Frases de Autoajuda

  • Você pode ter tudo o que quiser se estiver disposto a desistir da crença de que não pode ter. Robert Anthony
  • Quando não somos mais capazes de mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos. Viktor Frankl
  • Conhecer os outros é inteligência, conhecer a si mesmo é a verdadeira sabedoria. Controlar os outros é força; O controle de si mesmo é o verdadeiro poder. Lao Tzu
  • Se você soubesse o quão importante você é para a vida daqueles que conhece, o quão importante você poderia ser para pessoas que ainda nem sonhou em conhecer. Fred Rogers
  • A água inteira do mar não pode afundar um navio, a menos que ela invada o seu interior. Da mesma forma a negatividade do mundo não pode te derrubar, a menos que você permita que ela permaneça dentro de você. Caio F. Abreu
  • A confiança não vem de estar sempre certo, mas de não ter medo de estar errado. Peter T. McIntyre
  • A coragem é a resistência ao medo, o domínio do medo, não a ausência de medo. Mark Twain
  • A estrada da vida pode ser longa e áspera. Faça-a mais longa e suave. Caminhando e cantando com as mãos cheias de sementes. Cora Coralina
  • A lei da mente é implacável. O que você pensa, você cria; O que você sente, você atrai; O que você acredita, torna-se realidade. Buda
  • A melhor forma de conquistar o que deseja é acreditando que consegue.
  • A melhor maneira de deixar para trás o passado é depositando toda sua confiança no futuro.
  • A melhor maneira de seguir em frente é esquecendo o que passou e perdoando os seus e os erros dos outros.
  • A melhor maneira de você superar momentos de tristeza é focando no que existe de positivo em sua vida.
  • A paz da consciência é o maior de todos os dons. Uma pessoa com a consciência limpa não tem motivos para temer os espectros. Lin Yutang
  • A pessoa mais influente com quem você vai falar o dia todo é você. Portanto, tome cuidado com o que você diz a si mesmo. Zig Ziglar
  • A religião das pessoas deve ser a religião de acreditar em si mesmo. Jiddu Krishnamurti
  • A sua estrada é somente sua. Outros podem acompanhá-lo, mas ninguém pode andar por você. Rumi
  • A vida é um eterno (re)florescer. Portanto não desista! Sempre haverá novos caminhos, sentimentos e outras flores a desabrochar em seu jardim. Suzana Frare

  • A vida não consiste em ser um vencedor ou um perdedor, mas ser você mesmo e fazer o seu melhor.
  • Aceite-se como você é, e aprenda a olhar os erros do seu passado com perdão e compaixão.
  • Acho que todo mundo é estranho. Devemos celebrar nossa individualidade e não ter vergonha dela. Johny Depp
  • Algumas vezes coisas ruins acontecem em nossas vidas para nos colocar na direção das melhores coisas que poderíamos viver.
  • Ame a si mesmo primeiro e tudo o mais se seguirá. Você realmente tem que amar a si mesmo, para fazer algo neste mundo. Lucille Ball
  • Ame-se tanto que, quando alguém o trata mal, você perceba imediatamente.
  • Antes de tentar mudar o mundo ou a sua vida, perceba se não é sua relação consigo próprio que precisa mudar.
  • Aproveite seu corpo. Use-o de qualquer maneira que puder. Não tenha medo dele ou do que as outras pessoas pensam. É o maior instrumento que você jamais terá. Mary Schmich
  • As pessoas mais incríveis que conhecemos são aquelas que conheceram a derrota, o sofrimento, a luta, a perda e encontraram o caminho desde as profundezas. Elizabeth Kubler-Ross
  • As pessoas são como óculos. Eles brilham quando o sol nasce, mas quando a escuridão chega, eles revelam a verdadeira beleza apenas se houver uma luz interior. Elisabeth Kübler-Ross
  • Às vezes basta acreditarmos mais em nós mesmos para que tudo dê certo na vida.
  • Confiar que tudo vai dar certo é a melhor maneira de empregar sua força.
  • Confie em si mesmo. Pense por você mesmo. Tome uma atitude por si mesmo. Fale por você mesmo. A imitação é suicídio. Marva Collins
  • Confie em si mesmo. Você sabe mais do que pensa que sabe. Benjamin Spock
  • Dar amor é a melhor forma de receber amor, pois tudo o que vai um dia volta!
  • Deixe de olhar para trás, o caminho que deve percorrer está à sua frente.
  • Deixe pra trás o que não te leva pra frente.

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  • Deixe que o tempo faça sua mágica e cure aquilo que hoje tanto lhe pesa na alma.
  • Devemos promover a coragem onde há medo, promover o acordo onde existe conflito e inspirar esperança onde há desespero. Nelson Mandela
  • É uma certeza humana absoluta que ninguém pode conhecer sua própria beleza ou perceber o sentido de seu próprio valor, até que se tenha refletido no espelho de outro ser humano com seu amor e cuidado. John Joseph Powell
  • Enfrente as suas partes escuras e trabalhe para bani-las com iluminação e perdão. Sua disposição de lutar com seus demônios fará seus anjos cantarem. August Wilson
  • Fomos abençoados de uma maneira única e importante. É nosso privilégio e aventura descobrir nossa luz especial. Mary Dunbar
  • Há dias em que digo palavras lisonjeiras como quando caem as folhas de uma árvore e me lembro que basta cuidar de mim. Brian Andreas
  • Há evidências contundentes de que quanto mais alto o nível de autoestima, maior é a probabilidade de tratar os outros com respeito, bondade e generosidade. Nathaniel Branden
  • Independentemente do que estiver sentindo, levante-se, vista-se e saia para brilhar.
  • Livre-se dos bajuladores. Mantenha perto de você pessoas que te avisem quando você erra. Barack Obama
  • Lute com toda sua força e jamais deixe que lhe falte motivação. Você é capaz, saiba disso!
  • Muitas vezes aquilo que está impedindo alguém de alcançar um objetivo é não acreditar que consegue.
  • Muitos se esquecem de quem são tentando agradar a todos, quando o mais importante é cada um gostar de si mesmo.
  • Na busca da felicidade e realização pessoal e profissional, o entusiasmo é um grande motivador. Não permita que acontecimentos ou pessoas negativas venham desencorajá-la. Cristina Deutsch
  • Na realidade, são nossas decisões que determinam o que podemos nos tornar, muito mais do que nossas próprias habilidades. JK Rowling
  • Não deixe que seu medo de perder supere seu entusiasmo por vencer. Robert Kiyosaki
  • Não diga que não consigo nem brincar, porque o inconsciente não tem senso de humor, vai levá-lo a sério e vai lembrá-lo sempre que tentar. Facundo Cabral
  • Não é possível destruir o passado para reconstruir o presente, mas é possível reconstruir o presente para reescrever o passado. Augusto Cury
  • Não existe melhor maneira de superar um medo do que enfrentando-o com garra e determinação.
  • Não existe uma cura mágica para fazer desaparecer tudo o que você não gosta. Existem apenas pequenos passos para cima; um dia mais calmo, uma risada inesperada, um espelho que já não importa. Michel de Montaigne
  • Não existem vidas ou pessoas perfeitas; seja tal como é, pois, quem gosta de você vai gostar de qualquer jeito.
  • Não fique tentando mudar quem só lhe faz mal, mude você de lugar e busque a companhia de quem lhe faz bem.
  • Não ouse, por mais de um segundo, cercar-se de pessoas que não estão cientes de sua grandeza. Jo Blackwell Preston
  • Não percamos mais tempo. Fazer as pazes com nós mesmos é urgente.
  • Não permita que a sua criatividade seja oprimida pelo medo de errar. Às vezes uma falha é a melhor forma de inspiração para criar.
  • Não se pergunte o que o mundo precisa, pergunte-se o que o faz se sentir vivo e faça isso. Porque o que o mundo precisa são de pessoas que se sintam vivas. Howard Washington Thurman
  • Não se rebaixe ou diminua pelo bem de outros, pois eles não farão o mesmo por você.
  • Não seja tolo por achar que não é capaz daquilo que quer. Basta uma boa dose de fé em si mesmo e outra de coragem para que você consiga qualquer coisa que desejar.
  • Nossa mente também nos limita, mas em nós está o poder de escolher um pensamento em vez de outro.
  • Nunca é tarde demais para ser a pessoa que você poderia ter sido. George Eliot
  • Nunca é tarde para ter um novo objetivo ou sonhar um sonho novo. C. S. Lewis
  • Nunca implore carinho, atenção ou amor. Se não é dado livremente, não vale a pena ter.
  • Nunca se esqueça que você é seu melhor amigo e sua felicidade só depende da sua determinação!
  • O desafio mais difícil é ser você mesmo em um mundo onde todos tentam fazer de você apenas mais um. E. E. Cummings
  • O fracasso só se torna real quando desistimos, por isso lute até atingir sua meta!
  • O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos. Eleanor Roosevelt
  • O importante não é o tamanho do seu lápis, mas sim como você escreve seu nome. Dave Mustaine
  • O pior que alguém pode fazer é mudar para agradar a outros, pois as pessoas certas gostarão de nós tal como somos.
  • O que está à nossa frente e atrás de nós são apenas ninharias em comparação com o que está dentro de nós. Ralph Waldo Emerson
  • O que reside atrás de nós e o que reside à nossa frente são de minúscula importância comparados ao que reside dentro de nós. Oliver Wendell Holmes
  • O segredo da vida não é ter tudo que você quer, mas amar tudo que você tem! George Carlin
  • Para a alma, força. Para o coração, fé. Para as lutas, esperança. Para o amanhã, confiança. Para o tempo, paciência. Yla Fernandes
  • Para estabelecer a verdadeira autoestima, devemos nos concentrar em nossos sucessos e esquecer os fracassos e as coisas negativas em nossas vidas. Denis Waitley
  • Para que sofrer pensando em algo que nunca vai acontecer, é melhor seguir em frente, porque um dia a vida o recompensará.
  • Pela primeira vez, acreditei em mim mesmo. Eu me achava linda e o resto do mundo também. Sarah Dessen
  • Pessoas que querem mais aprovação obtêm menos e pessoas que precisam de menos aprovação obtêm mais. Wayne Dyer
  • Podem agredir sua dignidade, podem zombar de você, mas nunca podem tirar sua essência, a menos que você desista. Michael J. Fox
  • Por que devemos nos importar com o que os outros pensam de nós? Confiamos em suas opiniões mais do que nas nossas? Bringham Young
  • Procure viver uma vida que sinta orgulho de contar.
  • Quando penso que cheguei ao meu limite, descubro que tenho forças para ir além. Ayrton Senna
  • Quando você é diferente, às vezes não vê os milhões de pessoas que o aceitam como é. O que você percebe é a pessoa que não o faz. Jodi Picoult
  • Quando você para de perseguir as coisas negativas, dá às coisas positivas uma chance de alcançá-lo. Loll Daskal
  • Quem não se valoriza, não valoriza nada nem ninguém. Ayn Rand
  • Quem segue confiante na direção de seus sonhos encontra a vida que deseja. Henry David Thoreau
  • Se tem de ser feito, faça da melhor forma para que no final do dia sinta sua consciência tranquila!
  • Sempre seja uma primeira versão de você mesmo, em vez de uma segunda versão de outra pessoa. Judy Garland
  • Ser bonito significa ser você mesmo. Não precisa ser aceito pelos outros. Você precisa se aceitar. Thich Nhat Hanh
  • Ser feliz não é viver apenas momentos de alegria. É ter coragem de enfrentar os momentos de tristeza e sabedoria para transformar os problemas em aprendizado.
  • Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver. Dalai Lama
  • Sorrir não mata. Viver não dói. Abraçar não arde. Beijar não fere. Rir não machuca. Ou seja, você não tem motivos para não tentar ser feliz.
  • Sua energia é a que constrói o seu mundo. Não há limitações, exceto o que você acredita. Jane Roberts
  • Suas circunstâncias podem não ser do seu agrado, mas não devem permanecer as mesmas se você conceber um ideal e se esforçar para alcançá-lo. James Allen
  • Todos nós sabemos que a autoestima vem do que você pensa de si mesmo, não do que os outros pensam de você. Gloria Gaynor
  • Tudo o que você precisa para superar os obstáculos da vida, o encontrará dentro de si mesmo. Aprenda a pesquisar dentro do seu coração. Brian Tracy
  • Um diamante não começa como uma pedra preciosa polida e brilhante. Antes não era nada especial, mas com bastante pressão e tempo, tornou-se algo espetacular. Eu sou aquele diamante.
  • Um tigre não se preocupa com a opinião das ovelhas.
  • Uma mente negativa pode afetar até a saúde do corpo, por isso cultive sempre pensamentos positivos.
  • Vá firme na direção das suas metas. Porque o pensamento cria, o desejo atrai e a fé realiza.
  • Vai haver sempre quem diga que você não consegue, e a essas vozes você deve apenas ignorar.
  • Você é tão incrível quanto se permite ser. Deixe-me repetir. Você é tão incrível quanto se permite ser. Elizabeth Alraune
  • Você está sempre consigo mesmo, então também deve aproveitar a companhia. Diane Von Furstenberg
  • Você ganha experiência, coragem e autoestima em cada experiência em que se posiciona e encara o medo. Eleanor Roosevelt
  • Você mesmo, assim como qualquer outra pessoa em todo o universo, merece seu amor e afeição. Buda
  • Você não percebe sua força até que tenha que enfrentar sua maior fraqueza. Susan Gale
  • Você não precisa ser grande para começar, mas precisa começar para ser grande. Zig Ziglar
  • Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados. Mahatma Gandhi
  • Você pode procurar em todo o universo por alguém que seja digno de seu amor e carinho, mas essa pessoa não se encontra em lugar nenhum. Essa pessoa é você.
  • Você se critica há anos e não funcionou. Agora tente se elogiar para ver o que acontece. Louise L.

A autoajuda é um processo em que a pessoa usa os recursos psicológicos de que dispõe, procurando alternativas para a sua situação de vida. Às vezes a pessoa sente que não pode seguir em frente, é naquele preciso momento em que, uma vez atingido o limite da angústia e do sofrimento, quando a pessoa começa a dizer a si mesma: “Preciso de ajuda”, “Não posso continuar desta forma”, “Eu não dou mais!”.
Quando já existe clareza e é reconhecido o tipo de dificuldade, problema ou conflito sofrido, pode recorrer à autoajuda. Esta ajuda pessoal pode ser prestada por diversos meios, como treinar, ler, conversar com amigos, visitar páginas de informação, dirigir-se a um profissional, etc. O mais importante é que reconheça que precisa da ajuda é necessária e que está disposto a recebê-la.